New York, NY (1. Juni 2022) — Da die Sommertemperaturen steigen und wir mehr Zeit im Freien verbringen, möchte die Skin Cancer Foundation alle daran erinnern, wie man Sonnenschutzmittel sicher und effektiv als Teil einer Sonnenschutzroutine anwendet.
„Obwohl keine einzelne Sonnenschutzmethode narrensicher ist, hat die Forschung gezeigt, dass die Verwendung von Sonnenschutzmitteln das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken, verringert“, sagt Deborah S. Sarnoff, MD, Präsidentin der Skin Cancer Foundation. „Zu verstehen, wie man das richtige Produkt für sich auswählt, ist der erste Schritt, um die Anwendung von Sonnenschutzmitteln in den Alltag zu integrieren.“
Was steht auf dem Etikett?
Die Auswahl eines Sonnenschutzmittels kann überwältigend erscheinen – Sie werden auf viele verschiedene Formulierungen stoßen, und die Sprache auf Produktverpackungen kann ungewohnt (und manchmal unaussprechlich!) sein. Die Skin Cancer Foundation glaubt jedoch, dass jeder einen Sonnenschutz finden kann, der zu seiner Haut und seinem Lebensstil passt. Das Entziffern des Etiketts eines Sonnenschutzmittels ist der erste Schritt, um Ihre perfekte Übereinstimmung zu finden.
Als Erstes sollten Sie den Lichtschutzfaktor (LSF) der Sonnencreme beachten. Der LSF wird in Prozent angegeben: LSF 15 filtert etwa 93 Prozent der einfallenden UVB-Strahlen. LSF 30 blockiert 97 Prozent und LSF 50 98 Prozent. Eine Sonnencreme mit mindestens LSF 30 ist für den täglichen Gebrauch ausreichend. Wenn Sie sich jedoch länger im Freien aufhalten, wählen Sie eine wasserfeste Formel mit mindestens LSF 50.
Das zweite, worauf Sie auf einem Etikett achten sollten, ist der Begriff „breites Spektrum“. Es ist wichtig, dass Ihr Sonnenschutz einen Breitbandschutz bietet, was bedeutet, dass das Produkt sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt. Beide Arten von UV-Strahlen dringen in die Haut ein und verursachen Schäden, die zu Hautkrebs führen können. Wenn also ein Sonnenschutzmittel nur eine Art abschirmt, wird Ihre Haut anfällig.
Sobald Sie sich für Ihren Lichtschutzfaktor entschieden und überprüft haben, ob ein Produkt als „Breitband“ gekennzeichnet ist, können Sie sich je nach persönlicher Vorliebe und Lebensstil für andere Qualitäten entscheiden. Überprüfen Sie zum Beispiel die Liste der Wirkstoffe auf der Flasche. Suchen Sie nach einem physikalischen Filter (Zinkoxid oder Titandioxid), wenn Sie empfindliche Haut haben – sie verursachen weniger wahrscheinlich Hautreaktionen als chemische Inhaltsstoffe. Viele Sonnenschutzmittel kombinieren sowohl chemische als auch physikalische Filter.
Sie können auch nach der für Sie passenden Formulierung und dem gewünschten Hautgefühl suchen. Hochwertige Sonnenschutzmittel sind als Lotionen, Gele, Stifte und Sprays erhältlich. Viele bieten Tönung, Anti-Aging-Wirkstoffe, ein angenehm trockenes Hautgefühl oder Vorteile für zu Akne neigende Haut. Am wichtigsten ist die korrekte Anwendung.
Wie viel, wie oft?
Sie haben den passenden Lichtschutzfaktor (LSF) gewählt, sichergestellt, dass Ihre Sonnencreme ein Breitband-Sonnenschutzmittel ist, und ein Produkt gefunden, das Ihnen gefällt. Doch es schützt Ihre Haut nicht, wenn Sie es nicht richtig anwenden. Daher ist die richtige Anwendung unerlässlich. Verwenden Sie etwa 30 ml Sonnencreme – ungefähr so viel wie in ein Schnapsglas passt –, um den ganzen Körper einzucremen. Für das Gesicht reicht eine etwa münzgroße Menge. Morgens Sonnencreme aufzutragen, reicht jedoch nicht für den ganzen Tag – der Zeitpunkt des Auftragens ist entscheidend. Die Skin Cancer Foundation empfiehlt, die Sonnencreme 30 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien aufzutragen und anschließend alle zwei Stunden sowie nach dem Schwimmen oder Schwitzen erneut aufzutragen. Wasserfeste Sonnencremes bieten in der Regel 40 oder 80 Minuten Schutz im Wasser. Keine Sonnencreme ist jedoch wirklich wasserdicht. Achten Sie daher in solchen Situationen darauf, wie lange das Produkt laut Herstellerangaben vor Nässe schützt, und behalten Sie die Zeit im Auge. Bei regelmäßigem Nachcremen sollte man an einem langen Tag im Freien etwa 120 ml Sonnencreme aufbrauchen.
Um Produkte zu finden, die das Gütesiegel der Skin Cancer Foundation für sicheren und wirksamen Sonnenschutz erhalten haben, besuchen Sie SkinCancer.org/recommended-products.
Sicherer Sonnenschutz: Ein Teil des Sonnenschutzes
Nachdem Sie nun den für Sie geeigneten Sonnenschutz ausgewählt haben, ist es wichtig, daran zu denken, dass keine einzelne Sonnenschutzmethode Sie vollständig schützen kann. Die Skin Cancer Foundation hat immer einen mehrgleisigen Ansatz zum Sonnenschutz empfohlen. Obwohl die Verwendung von Sonnencreme ein wesentlicher Bestandteil jeder Sonnenschutzroutine ist, ist es auch wichtig, Schatten zu suchen und sich mit Kleidung zu bedecken, einschließlich eines breitkrempigen Hutes und einer UV-blockierenden Sonnenbrille.
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Über die Skin Cancer Foundation
Die Skin Cancer Foundation rettet und verbessert Leben, indem sie Menschen zu einem proaktiven Umgang mit Sonnenschutz, Früherkennung und Behandlung von Hautkrebs befähigt. Ziel der Stiftung ist es, die Hautkrebsrate durch Aufklärung der Öffentlichkeit und von Fachkräften sowie durch Forschung zu senken. Seit ihrer Gründung im Jahr 1979 empfiehlt die Stiftung ein umfassendes Sonnenschutzprogramm, das neben der täglichen Anwendung von Sonnenschutzmitteln auch das Aufsuchen von Schatten und das Tragen von Kleidung, einschließlich eines breitkrempigen Hutes und einer UV-undurchlässigen Sonnenbrille, umfasst. Weitere Informationen finden Sie unter SkinCancer.org.