日焼けと あなたの肌
日焼けは皮膚がんや早期老化の原因となる
室内日焼けの危険性
75%
35 歳未満で屋内日焼けベッドの使用を開始すると、生命を脅かす悪性黒色腫を発症するリスクが高まります。
日焼け 屋外でも屋内でも危険な結果を招く可能性があります。
- 日焼けとは何ですか？ つまり、日焼けは皮膚の損傷の兆候です。
- 日焼けは健康に良いのでしょうか？ いいえ！日焼けの「輝き」は健康に良いとよく言われますが、健康とは正反対です。皮膚のDNAが損傷している証拠です。
- 日焼けのリスクは何ですか? 日焼けは皮膚細胞にダメージを与え、目に見える老化の兆候を早めます。最悪なのは、日焼けが次のような症状を引き起こす可能性があることです。 皮膚癌日焼けはリスクを高めることが証明されています 基底細胞癌, 扁平上皮癌 and 黒色腫.
事実だ： 安全で健康的な日焼けなどというものは存在しません。最善の防御策は 日焼けを完全に避ける.
日焼けの原因は？
安全で健康的な日焼けというものは存在しない。日焼けは、 紫外線 (UV) 放射 太陽や日焼けサロンからの紫外線は、皮膚の最外層の細胞に遺伝的損傷を引き起こします。皮膚はそれ以上の損傷を防ぐためにメラニン（皮膚の色を決める色素）を生成し、その結果、肌が黒くなります。これを日焼けといいます。
このダメージは累積的で、 初めての日焼け.
何が問題になっていますか？
あなたの健康
- アメリカ人のXNUMX人にXNUMX人 70歳までに皮膚がんを発症します。
- 世界中で、 皮膚がんの症例増加 屋内日焼けによる肺がんの症例は喫煙による症例よりも多い。
あなたの外見
- 日焼け 変化と年齢 あなたの肌。
- イッツ 目に見える損傷の兆候 シワ、シミ、肌の老化を早めます。
- 皮膚がんを発症した場合、 あなたは危険を冒す さらに、時には見た目が醜くなることもあります。
非黒色腫皮膚がん
メラノーマ皮膚がん
非黒色腫皮膚がん（NMSC）のほとんどと黒色腫の大部分は、自然光や室内日焼けによる紫外線への曝露と関連しています。
日焼けの事実とリスク
肌のダメージは最初の日焼けから始まります日焼けするたびにダメージが蓄積され、遺伝子変異がさらに起こり、リスクが高まります。
室内日焼けは危険日焼けベッドは日光の安全な代替手段ではなく、皮膚がんのリスクを高めます。 63人の女性が悪性黒色腫と診断される 30歳までに調査したところ、61人（97％）が日焼けサロンを利用していたことがわかった。
日焼けはあらゆるタイプの肌にダメージを与えます。 たとえ肌のタイプが白くなかったとしても、日焼けは DNA 損傷を引き起こし、早期老化や皮膚がんを引き起こす可能性があります。
簡単に可能性を減らすことができます 実践することで皮膚がんを発症するリスクを減らす 太陽の安全.
日焼けに関するよくある質問
はい。 日焼けは屋内でも屋外でも危険です。実際、 UVA 日焼けベッドで使用される光線は、悪性黒色腫を発症するリスクを高める可能性があります。
NO！ 日焼けは日焼けを防ぐものではなく、単に有害な紫外線にさらされるだけです。日焼けを防ぐ最善の方法は、日陰に行き、保護服、つばの広い帽子、UVカットサングラスを着用し、 日焼け止め剤 毎日。
NO. 日焼け SADの治療には役立たない日焼けベッドからの紫外線は、人体に害を及ぼすことが証明されています。
自分を守り、美しく見せましょう
- 日焼けを完全に避ける: 不健康で見苦しい肌のダメージを防ぐ最善の方法です。
- 偽物、焼かないで: 黄金色の輝きが欲しいなら、日焼け止め製品を検討してください。ブロンズのような肌を実現できるオプションはたくさんありますが、それでも日焼け対策は必要です。
- トーンアップ、日焼けしない: 有酸素運動や高強度の運動をすることで、輝く肌を手に入れましょう。運動は気持ちよく、気分も高まります。
- 水分補給して、おいしいものを食べましょう: 水をたくさん飲んで、加工されていない自然食品を選びましょう。お肌に感謝されるはずです!
健康な肌をライフスタイルにしましょう。 ここで詳細を入手してください。 毎日の日焼け対策ガイド
したレビュー：
アンナ・チエン医学博士
ハイディ・ジャコブ医学博士
