紫外線と あなたの肌

紫外線は太陽が生み出す自然エネルギーの一部です。電磁スペクトルにおいて、紫外線は可視光線よりも波長が短いため、目には見えませんが、皮膚は紫外線を感じます。日焼けマシンも紫外線を放出します。紫外線は人体に対する発がん性物質であることが証明されています。

皮膚がんのリスクに寄与することが証明されている紫外線には次の 2 種類があります。

• 紫外線A UVAは波長が長く、主に日焼けや皮膚の老化に関係しています。 高齢化 しかし日焼けを引き起こす可能性もあります。
• 紫外線B (UVB) は波長が短く、主に日焼けと関係があります。

UVAとUVBは皮膚への影響が異なりますが、どちらも有害です。UVAとUVBに無防備にさらされると、皮膚細胞のDNAが損傷し、遺伝子の欠陥や突然変異を引き起こし、 皮膚癌 早期老化の原因にもなります。紫外線も 白内障や眼瞼がんなどの眼の損傷.

紫外線は人体に対する発がん性物質であることが証明されており、 基底細胞癌 (BCC) の三脚と 扁平上皮癌（SCC）。  これらの種類のがんは、日光にさらされる皮膚の部分によく現れます。幸いなことに、これらの一般的な皮膚がんは、早期に発見して治療すれば、通常は治癒可能です。

紫外線にさらされると 日焼け 開発において重要な役割を果たしていることが証明されている 黒色腫危険なタイプの皮膚がんである。研究によると、皮膚にダメージを与える紫外線は腫瘍を抑制する遺伝子も変化させ、日光によってダメージを受けた皮膚細胞が皮膚がんを発症するリスクを高めることが分かっている。

• 非黒色腫皮膚がんの大部分 (NMSC) および黒色腫の大部分は、太陽からの紫外線への曝露と関連しています。
• 紫外線は強力な攻撃である 肌にダメージを与え、早期のしわから危険な皮膚がんまで、さまざまな症状を引き起こします。
• 紫外線によるダメージは蓄積される 時間が経つにつれて、皮膚がんのリスクが高まります。体は皮膚細胞の DNA 損傷の一部を修復できますが、すべてを修復することはできません。修復されない損傷は時間とともに蓄積され、皮膚細胞の急速な増殖を引き起こす突然変異を引き起こします。これが悪性腫瘍につながる可能性があります。
• 被害の程度 紫外線の強さと、肌が保護なしで露出していた時間の長さによって異なります。場所も要因の 1 つです。 UVインデックス 特定の場所における紫外線の強度を測定します。一年中太陽が強い場所に住んでいる場合、紫外線への曝露レベルとリスクは増加します。
• 簡単に減らすことができます 皮膚がんを発症する確率 身を守る 紫外線から保護します。

• UVB 皮膚の最外層に浸透してダメージを与えます。過度の露出は日焼けを引き起こし、 日焼け 重症の場合は水ぶくれができます。
• UVB ラベルに記載されている日焼け止め指数（SPF）と関連しています。 日焼け止め剤 製品。SPF の数値は、日焼け止めを塗っていないときと比較して、その製品を使用したときに太陽の放射線 (UVA の一部を含む) によって肌が赤くなるまでの時間を示します。
• UVB 強度は変動します。温帯気候で​​は春から秋にかけての午前遅くから午後半ばにかけて、また熱帯気候ではさらに長い期間にわたって太陽光線が最も強くなり、最も危険となりますが、UVB 光線は年間を通じて、特に標高の高い場所や雪や氷などの反射面では肌にダメージを与える可能性があります。
• UVB 光線はフィルタリングされ、ガラスを透過しません。

• UVA 光線は なめしまた、波長が短い UVA も日焼けの原因となります。安全で健康的な日焼けなどというものは存在しません。UVA 放射線は皮膚がんの発生に寄与することが証明されています。
• UVA これは、日焼け止め製品のラベルに記載されている「広範囲の保護」に関連しています。初期の日焼け止めは、UVB 光線からのみ肌を保護していましたが、UVA 光線の危険性が理解されると、日焼け止めメーカーは、より広範囲の UVB と UVA の両方から肌を保護する成分を追加し始めました。
• UVA 紫外線は UVB よりわずかに弱いものの、皮膚の奥深くまで浸透します。紫外線にさらされると、皮膚の最上層の最も内側の部分にある細胞に遺伝的損傷が生じ、皮膚がんが発生する場所がほとんどです。皮膚はそれ以上の損傷を防ぐために黒くなり、日焼けを起こします。時間が経つと、UVA は早期老化や皮膚がんの原因にもなります。
• UVA 放射線は、ほとんどの日焼けベッドで使用されている主なタイプの光です。かつては安全だと考えられていましたが、現在ではまったく逆であることがわかっています。
• UVAはどこにでもあるUVA は、地球に到達する紫外線の最大 95% を占めます。これらの光線は、年間を通じて日中の時間帯に同じレベルの強さを維持します。つまり、私たちは一生を通じて、高レベルの UVA 光線にさらされることになります。
• UVAは浸透する 窓と雲の覆い。

UVインデックスは紫外線の強さを測ります 紫外線 (UV) 放射 ある場所における太陽からの紫外線量。その場所の緯度と高度、時刻、季節、地表の状態、雲量、大気中のオゾン層の状態に基づいて計算されます。UV インデックスは 0 から 11(+) までの整数で表され、0 は太陽光がまったく当たらない状態 (夜間のみ使用)、11 は 10 分未満で日焼けするほど強い放射線量を示します。

毎日の最大紫外線指数

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デイリー最大 UV インデックスは医学的な意見ではなく、説明、議論、娯楽のみを目的としており、医療または健康状態の予防、診断、治療には使用しないでください。

リスク要因にもかかわらず、安全に楽しくアウトドアを楽しむことができます。 肌を守る 紫外線対策 広範囲の日焼け止め 日焼け止め 衣類、帽子と 眼鏡類検討することもできます UVウィンドウフィルム ご自宅や車に。

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したレビュー：
アンナ・チエン医学博士
ハイディ・ジャコブ医学博士