在皮膚癌基金會，我們想說的是 服裝是第一道防線 對抗太陽。正確的衣服比防曬霜能提供更可靠的防曬保護，因為人們常常不以正確的方式使用防曬霜（每天將1 盎司均勻塗抹在所有暴露的皮膚上，如果暴露在陽光下，每兩小時重新塗抹一次）。但並非所有服裝都是一樣的。
不同的衣物如何影響您的保護程度？您如何確定一塊能有效阻擋太陽光線？考慮到防曬，購買新線時應考慮以下五件事：
- 顏色： 衣服的顏色會影響它對您免受紫外線傷害的效果。深色或亮色，包括紅色、黑色和海軍藍，比白色和粉彩等淺色吸收更多的紫外線。例如，日常使用的白色棉質 T 恤的 UPF 僅為 5 左右。
- 施工： 與顏色一樣，衣服的材質、編織和質地也會影響其抵禦紫外線的效果。聚酯或人造絲等合成和半合成纖維是防曬的最佳選擇，羊毛、牛仔布或燈芯絨等緻密、厚重、緊密編織的織物也是如此。與之相反的是天然輕質織物（例如：漂白或精製棉、縐紗和絲綢），它們往往更薄，可以讓更多的光線通過。
- 超濾膜： 有一些 服裝 專為提供防曬保護而設計，並具有紫外線防護係數 (UPF) 等級。此評級對於服裝的作用幾乎就像 SPF 評級對於防曬霜的作用一樣 — 它讓您了解產品保護皮膚免受有害紫外線侵害的效果。該數字表示太陽紫外線中可以穿透織物的比例。例如，UPF 為 50 的襯衫只允許 1/50th 太陽的紫外線輻射到達皮膚。
- 尺寸： 很明顯，您覆蓋的皮膚越多，您受到的保護就越好。人們很容易忘記同樣的事情也適用於帽子！這 最好的防曬帽子 有寬帽簷（3 英吋或更大）。它們與過濾紫外線的太陽眼鏡一起，是補充日常防曬霜的好方法，可以保護您的臉部免受紫外線的傷害，而且它們還可以幫助保護容易忘記的部位，例如耳頂和頭皮。尋找編織緊密的帽子，例如軟呢帽，而不是編織鬆散的草帽，因為草帽可以讓紫外線穿過其開口。
- 適合：這可能看起來違反直覺，但寬鬆的款式比超緊身的衣服提供更好的保護！如果一件衣服太緊，這種張力可能會導致織物纖維拉伸或撕裂，使更多的紫外線穿過材料。不要忘記檢查太陽眼鏡是否合適——一副從鼻子上滑落的太陽眼鏡會讓您的眼睛面臨被陽光傷害的風險。尋找堅固的太陽眼鏡，鏡片寬大，能夠覆蓋眼睛、眼瞼和盡可能多的周圍區域。
請記住，沒有任何一種防曬措施本身是完整的。皮膚癌基金會建議您穿衣服， 防曬, 帽子, 墨鏡 並一起遮陽，以確保全方位的防曬安全。
