紐約州紐約市（2024年5月1日）—皮膚癌是一種影響所有年齡、性別和種族人群的疾病。五分之一的美國人在70歲之前會罹患皮膚癌；事實上，美國每年確診的皮膚癌患者人數比其他所有癌症患者加起來還要多。
但有個好消息：皮膚癌也是高度可預防的。約 90% 的非黑色素瘤皮膚癌和約 86% 的黑色素瘤與暴露於太陽紫外線 (UV) 輻射有關。了解風險因素並全年實施防曬措施是降低風險的關鍵。
「在生命中開始保護皮膚免受陽光傷害永遠不會太早或太晚，」皮膚癌基金會主席 Deborah S. Sarnoff 醫學博士說。 「父母和照顧者應該從小就教導孩子防曬知識，並幫助他們灌輸終生的習慣。即使一生都暴露在陽光下，老年人也可以透過優先考慮防曬來阻止皮膚進一步受損。
以下是皮膚癌基金會降低皮膚癌風險的提示：
盡量待在陰涼處，尤其是在上午 10 點到下午 4 點之間，此時陽光最強。還有一個簡單的經驗法則是「影子法則」：如果你的影子比你短，表示陽光中的有害紫外線輻射更強；如果你的影子比你長，表示紫外線輻射較弱。
不要曬傷。如果一個人一生中曾被曬傷五次或以上，那麼他/她罹患黑色素瘤（最致命的皮膚癌）的風險會增加一倍。
避免日光浴和使用紫外線日光浴床。已知日光浴機的紫外線輻射會導致人類罹患癌症。與從未進行過室內日光浴的人相比，使用室內紫外線日光浴床的人患黑色素瘤（一種最致命的皮膚癌）的風險高出74%。使用日光浴床的人罹患基底細胞癌的風險是其他人的1.5倍，罹患鱗狀細胞癌的風險是其他人的2.5倍，這兩種癌症也是最常見的皮膚癌。一個人進行室內日光浴的時間越長，風險就越高。
用衣物遮蓋皮膚，包括寬邊帽和防紫外線太陽眼鏡。衣物是最有效的防曬方式，因此盡量選擇密織布料和顏色鮮豔或深色的衣物，這些布料的防曬效果最佳。遮蓋的皮膚越多越好，所以盡可能選擇長袖和長褲。
每天使用SPF值15或更高的廣譜（UVA/UVB）防曬乳。長時間戶外活動時，請使用SPF值30或更高的防水廣譜（UVA/UVB）防曬乳。
外出前30分鐘，將1盎司（2湯匙）防曬乳塗抹於全身。每隔兩小時或游泳、大量流汗後立即補塗。一瓶8盎司的防曬乳可提供兩天的防曬保護。
新生兒應避免陽光直射。六個月以上的嬰兒可以使用防曬霜，但同時也應注意遮陽和穿著衣物。兒童對紫外線輻射非常敏感－童年時一次嚴重的曬傷會使日後罹患黑色素瘤的幾率增加一倍。
每月從頭到腳檢查皮膚一次。雖然自我檢查不能取代醫生每年進行的皮膚檢查，但它是發現皮膚癌早期預警信號的最佳途徑。如果您發現現有痣有任何變化，或發現任何新出現的斑點數週後仍未癒合，請立即就醫。
每年去看醫生，進行專業的皮膚檢查。您也可以造訪 DestinationHealthySkin.org 查看皮膚癌基金會的行動皮膚癌篩檢和教育計畫是否會來到您所在的地區。
欲了解更多信息，請訪問SkinCancer.org 。加入 Facebook ( @skincancerfoundation )、X 和 Instagram ( @SkinCancerorg )上的討論。
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關於皮膚癌基金會
皮膚癌基金會是一個 501(c)(3) 非營利組織，透過幫助人們採取積極主動的方法進行日常防曬以及早期發現和治療皮膚癌，從而拯救和改善生命。該基金會致力於透過提供公共教育計劃、為患者提供指導和保證、吸引醫療專業人員、授予研究資助以及領導呼籲政策變革的宣傳活動來降低皮膚癌的發病率和死亡率。自 1979 年成立以來，基金會建議定期進行皮膚檢查，並遵循完整的防曬策略，包括尋找陰涼處、日常使用防曬霜以及穿衣服、戴寬邊帽和防紫外線太陽眼鏡。欲了解更多信息，請訪問 SkinCancer.org。
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阿里·韋諾薩
市場傳訊經理
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