任何嘗試過選擇的人 防曬 知道您可能會花幾個小時比較數百種可用產品的品牌、成分和配方。雖然您選擇的防曬霜的許多特性可以根據個人喜好而定，但有兩件事您不應妥協：SPF 至少為 30，以及廣譜保護。 （如果您打算在戶外度過大量時間，則需要防水、SPF 50 或更高的防曬霜。）但是，雖然大多數人都認識到SPF 值的重要性，但他們可能不明白廣譜覆蓋範圍同樣重要。
一 最近的一項研究 顯示這個問題非常真實——只有 39% 的受訪消費者表示廣譜防護是他們購買防曬霜的決定的影響因素。相較之下，79% 的消費者考慮產品的防汗和防水性能，75% 的消費者考慮產品的價格。研究人員猜測，很多人不知道什麼是廣譜保護 是， 所以他們沒有意識到它在他們的購買決策中應該是多麼重要的一個因素。那麼這個術語到底意味著什麼，為什麼它很重要？
UVA 和 UVB：危險的組合
大多數正在尋找防曬霜的人已經知道太陽的 紫外線 (UV) 是有害的。但並非所有紫外線都是一樣的，了解每種類型如何影響皮膚可以揭示為什麼要保持紫外線 全部 其中的一部分是至關重要的。太陽產生三種類型的紫外線：UVA、UVB 和 UVC。 UVC 射線的波長是三者中最短的，在到達地球之前會被臭氧層吸收，這意味著我們不必擔心如何防範它們。然而，UVB 和 UVA 射線確實可以穿透地球大氣層並到達我們的皮膚。
當您想像來自太陽的有害射線時，您可能會想到 UVB 射線。這些射線是皮膚發紅和曬傷的罪魁禍首，其強度因天氣、一天中的時間和地點而異。 UVB 射線不能顯著穿透玻璃，並且主要損害皮膚的最外層。
雖然 UVB 射線的存在會造成痛苦的曬傷，但 UVA 射線的作用就比較隱密了。 UVA 是地球上最常見的紫外線輻射形式，佔到達地球表面的輻射的 95%。它們在白天的所有時間都以相同的強度存在，並且可以穿透雲層、霧氣和玻璃。 UVA 射線在曬傷方面的作用比 UVB 射線小，但這並不意味著它們不危險。 UVA 射線是主要的曬黑射線，任何曬黑的跡象 tan 表示 DNA 損傷。這種類型的輻射也是導致皮膚過早老化（如皺紋）的主要原因，因為它比 UVB 輻射更深入地滲透到皮膚中。 UVA 射線也是曬黑機中的主要射線。
任何一種 UVA 和 UVB 射線會損害皮膚的 DNA，導致基因突變，進而導致皮膚癌。在曬傷、過早老化和皮膚癌的風險之間，UVA 和 UVB 射線構成了一個陰險的組合，預防這兩種射線對於保持皮膚健康至關重要。
廣泛的方法
直到最近，科學家們還沒有完全了解 UVA 輻射的危險，因此防曬霜並不能預防它。隨著研究人員對 UVA 射線可能造成的危害有了更多的了解，防曬霜製造商開始添加能夠抵禦 UVA 射線的成分。公司使用「廣譜」一詞來描述同時抵禦 UVA 和 UVB 射線的防曬霜。這是朝著正確方向邁出的一步，但長期以來，製造商無需滿足任何測試要求即可以這種方式標記其產品，因此 UVA 防護量通常受到限制。 2011年，FDA發布了防曬霜標籤新規則，要求市場上的任何防曬霜必須符合FDA關於UVB和UVA防護的標準，然後才能貼上廣譜標籤。
這就是為什麼它很重要：許多人依靠防曬霜的SPF 來告訴他們產品的效果如何，它首先是衡量使用防曬霜時與不使用防曬霜時相比，UVB 射線使皮膚變紅需要多長時間的指標。例如，如果您塗抹SPF 30的防曬霜，理論上皮膚開始灼傷的時間會延長30倍。這已經是一個不完美的模型，因為任何防曬霜的有效期都不能超過兩個小時。但此外，如果產品沒有標示為廣譜，SPF 不會告訴消費者有關產品提供的 UVA 防護的任何資訊。現在，由於 FDA 的規定，如果該產品 is 標記為廣譜，表示UVA防護與UVB防護成正比。 SPF 越高，UVA 防護能力也越高。
如今，如果您在標籤上看到“廣譜”字樣以及 SPF 為 30 或更高，您就可以對防曬霜能夠保護您免受 UVA 和 UVB 射線的傷害充滿信心。然而，您可以將此指定作為優先事項！讓您的皮膚免受兩種（而不僅僅是一種）有害紫外線的傷害。
