Ang Araw at ang Iyong mga Mata

Ang UV radiation ay maaaring maging sanhi ng iba pang malubhang kondisyon ng mata kabilang ang:

cataracts: Ang pinakakaraniwang sanhi ng magagamot na pagkabulag, mga katarata na ulap at dilaw ang lente ng iyong mata, na nagiging sanhi ng progresibong pagkawala ng paningin.

Macular degeneration: Isang pangunahing sanhi ng pagkawala ng paningin para sa mga taong lampas sa edad na 60, ang macular degeneration ay sanhi ng pinagsama-samang pinsala sa UV sa gitnang bahagi ng retina, ang likod na layer sa loob ng bawat mata na nagtatala kung ano ang nakikita natin at ipinapadala ito sa iyong utak.

Keratitis, o corneal sunburn: Ang pagkakalantad sa UV ay maaaring magdulot ng masakit na pagkasunog ng kornea, ang malinaw na ibabaw na nagbibigay ng liwanag at mga larawan sa retina. Kilala rin bilang "snowblindness," ang kundisyong ito ay nangyayari sa mga skier at hiker dahil sa tindi ng araw sa mga altitude at ang pagiging mapanimdim nito sa tubig, niyebe at yelo.

Mga kanser sa conjunctival: Minsang bihira, ang mga kanser sa mata na ito ay tumataas, lalo na sa mga matatandang tao.

Tungkol sa Ocular Melanoma

Habang bihira, ocular melanoma (kilala rin bilang uveal melanoma)
ay ang pinakakaraniwang kanser sa mata sa mga matatanda.
Hindi tulad ng mga melanoma na nangyayari sa balat, ocular
Ang mga melanoma ay walang alam na kaugnayan sa mga sinag ng UV.

Kung ikaw ay tulad ng karamihan sa mga tao, malamang na hindi mo naisip ang tungkol sa kanser sa balat ng takipmata, at maaaring mabigla ka na malaman iyon basal cell carcinoma (BCC), squamous cell carcinoma (SCC) at melanoma sa talukap ng mata ay maaaring mangyari.

Upang masira ito nang higit pa: Ang mga BCC ay bumubuo sa karamihan - mga 90 porsiyento - ng mga kanser sa balat ng takipmata. Sa balanse, tinatayang 5 porsiyento o higit pa ang mga SCC, habang ang mga melanoma ay nagkakaloob ng 1 hanggang 2 porsiyento. Karamihan sa mga kanser sa balat ng takipmata ay nangyayari sa ibabang talukap ng mata, dahil ito ay tumatanggap ng pinakamaraming pagkakalantad sa araw.

Kapag na-diagnose at nagamot nang maaga, ang mga kanser sa eyelid ay karaniwang tumutugon nang maayos sa operasyon at follow-up na pangangalaga, na ang mata at talukap ng mata ay gumagana nang buo. Ngunit kapag hindi ginagamot, maaari silang maging mapanganib at nakakasira ng anyo - na may potensyal na magdulot ng pinsala sa tissue at pagkabulag. Ang parehong mga BCC at SCC ay maaari ding kumalat sa mata mismo at sa mga nakapaligid na lugar.

At mukhang cool na gawin ito!

Sa pamamagitan ng pagtanggap ng ilang simpleng pagkilos at paggawa ng mga ito bilang isang paraan ng pamumuhay, ikaw at ang iyong pamilya ay maaaring ligtas na mag-enjoy sa magandang labas habang pinoprotektahan ang kalusugan ng iyong mga mata at ang sensitibong balat sa kanilang paligid.

• Magsuot salaming pang-araw sa buong taon tuwing nasa labas ka sa araw. Ang pagkasira ng araw sa mga mata ay maaaring mangyari anumang oras ng taon.
• Pumili ng shades na humaharang sa 99 hanggang 100 porsiyento ng parehong UVA at UVB na ilaw. Kapag bumibili ng salaming pang-araw, hanapin ang Seal of Recommendation ng Skin Cancer Foundation.
• Magsuot ng sumbrero na may hindi bababa sa tatlong pulgadang labi at mahigpit na hinabing tela (walang butas) upang protektahan ang iyong mukha at ang tuktok ng iyong ulo. Maaaring harangan ng mga sumbrero ang hanggang kalahati ng lahat ng UV rays mula sa iyong mga mata at talukap.
• Gumamit ng malawak na spectrum na sunscreen may isang SPF na 30 o mas mataas, para protektahan ang iyong sarili kapag kailangan mong tanggalin ang iyong shades. Pumili ng isa na ligtas para sa iyong mukha at mata.
• Magkaroon ng kamalayan sa mga ulap: ang sinag ng araw ay maaaring dumaan sa manipis na ulap at ulap, kaya mahalaga ang proteksyon sa mata kahit na may takip sa ulap.
• Mag-ingat sa malapit sa tubig, niyebe at buhangin: 80 porsiyento o higit pa sa mga sinag ng araw ay sumasalamin sa mga ibabaw na ito, upang tumama ang mga ito sa iyong mga mata at balat sa pangalawang pagkakataon.
• Maging kamalayan sa altitude: Tumataas ang intensity ng UV sa altitude, kaya siguraduhing protektahan ang iyong mga mata habang nag-i-ski, snowboarding at hiking.
• Humanap ng lilim: Hangga't maaari, lalo na sa mga oras na ang araw ay pinakamatindi (karaniwang 10 AM – 4 PM).

Kung nakakaranas ka ng mga problema sa iyong mga mata o talukap ng mata, bisitahin ang iyong doktor o doktor sa mata.

Pangalagaan ang iyong mga mata sa pamamagitan ng paggawa ng kaligtasan sa araw na isang pang-araw-araw na gawain, sa buong taon. Para sa higit pang mga tip sa pag-iwas, tingnan Ang iyong Gabay sa Pang-araw-araw na Proteksyon sa Araw.