Jake Schweitzer tại một sự kiện gây quỹ do chính anh tổ chức cho Tổ chức Phòng chống Ung thư Da.
Jake Schweitzer muốn mọi người biết: Ung thư da rất nghiêm trọng và có thể xảy ra với bất kỳ ai. Điều đó đã xảy ra với ông nội của anh, người đã qua đời vì bệnh ung thư hắc tố trước khi Jake có cơ hội gặp ông. Nỗi mất mát sâu sắc và mang tính cá nhân đó là một trong những lý do khiến Jake hợp tác với Tổ chức Ung thư Da để nâng cao nhận thức về căn bệnh này. phòng chống ung thư da.
Bài viết của Jake Schweitzer
Ung thư da Đây không chỉ là vấn đề ảnh hưởng đến người lớn tuổi hoặc những người không chơi thể thao. Trên thực tế, nhiều người trong giới thể thao chuyên nghiệp, bao gồm cả huấn luyện viên NFL, Sean McDermott, hậu vệ huyền thoại của Đại sảnh Danh vọng, Terry bradshaw và hậu vệ cánh của đội Detroit Lions, Josh PaschalHọ đã công khai chia sẻ kinh nghiệm của mình về ung thư da, thường phát hiện ra những đốm đáng ngờ sau nhiều năm tập luyện và thi đấu.
Đây là những người xuất sắc, được tiếp cận với dịch vụ chăm sóc y tế hàng đầu — vậy mà họ vẫn bị ung thư da.
Ảnh do Jake Schweitzer cung cấp.
Điều đó nhắc nhở mạnh mẽ rằng việc có thân hình cân đối không giúp bạn miễn nhiễm với các bệnh như ung thư da. Trên thực tế, các vận động viên... tập luyện ngoài trời Có thể sẽ càng dễ bị tổn thương hơn do tiếp xúc lâu dài với ánh nắng mặt trời mà không được bảo vệ. Tin tốt là với biện pháp bảo vệ thích hợp, làn da của bạn có thể được cải thiện. bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trờiUng thư da hoàn toàn có thể phòng ngừa được.
Vì sao việc bắt đầu từ sớm lại quan trọng
Một trong những điều quan trọng nhất mà tôi đã học được là tác hại của ánh nắng mặt trời là tích lũy theo thời gian, và khoảng 23% thời gian tiếp xúc trong đời xảy ra trước tuổi 18. Điều này có nghĩa là cháy nắng Hậu quả của việc bỏ qua kem chống nắng trong những năm trung học và đại học cũng nghiêm trọng không kém gì những gì xảy ra sau này trong cuộc sống.
Ung thư hắc tố da có thể xuất hiện nhiều năm sau khi tổn thương đã xảy ra. Đến khi bạn nhận ra tầm quan trọng của kem chống nắng, thì tổn thương có thể đã xảy ra rồi. Đó là lý do tại sao giáo dục và phòng ngừa chủ động ngay bây giờ rất quan trọng — đặc biệt là đối với trẻ em và vận động viên, những người thường cảm thấy mình bất khả chiến bại.
Những cách đơn giản để vận động viên tự bảo vệ mình
Việc chống nắng không nhất thiết phải phức tạp hay phiền phức. Một vài thói quen nhỏ có thể tạo nên sự khác biệt lớn:
- Sử dụng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF 30+. kem chống nắng Trước khi tập luyện hoặc thi đấu, hãy sử dụng kem chống nắng SPF 50+ nếu ở ngoài trời trong thời gian dài.
- Thoa lại kem chống nắng nếu bạn ở ngoài trời trong thời gian dài, hoặc sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi.
- Hãy để kem chống nắng trong hộp giữ lạnh đồ uống để nhắc nhở bạn thoa lại.
- Hãy sử dụng kem chống nắng dạng xịt hoặc dạng dùng trong thể thao, được thiết kế để thấm nhanh.
- Mang mũ và Kính râm chống tia UV khi có thể.
- Hãy làm quen với làn da của bạn và kiểm tra nó thường xuyên. Tìm kiếm bất cứ điều gì mới mẻ, thay đổi hoặc khác thường.
- Hãy đi khám da liễu ít nhất một lần mỗi năm để được kiểm tra da chuyên nghiệp.
Các bước này chỉ mất vài phút — nhưng chúng có thể cứu sống bạn.
Ung thư da là vấn đề cá nhân
Vì căn bệnh ung thư da, tôi chưa bao giờ có cơ hội gặp ông nội. Nỗi mất mát đó là điều mà gia đình tôi phải sống chung mỗi ngày, và là điều hoàn toàn có thể ngăn ngừa được nếu mọi người nhận thức rõ hơn về căn bệnh này.
Nếu việc chia sẻ này khiến dù chỉ một vận động viên dừng lại và thoa kem chống nắng trước khi tập luyện, thì điều đó cũng đáng giá rồi.
Bạn không nhất thiết phải ở bãi biển thì ánh nắng mặt trời mới gây nguy hiểm.
Bạn chỉ cần ra ngoài thôi.
Và với tư cách là vận động viên, chúng ta luôn luôn như vậy.
