Bạn hỏi, chúng tôi trả lời! Phó chủ tịch cấp cao của Quỹ Ung thư Da cung cấp câu trả lời dựa trên bằng chứng cho những câu hỏi thường gặp về kem chống nắng.
H: Có quá muộn để tôi hành động để bảo vệ làn da sau nhiều năm tắm nắng không?
Tiến sĩ C. William Hanke: Tổn thương do ánh nắng mặt trời tích tụ trong suốt cuộc đời bạn. Nhưng nó là không bao giờ quá muộn Kết hợp việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời vào thói quen hàng ngày. Dù ở độ tuổi nào, bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày và thực hiện các biện pháp bảo vệ da khác.
Ngoài việc là nguyên nhân chính gây ung thư da, Các bức xạ cực tím (UV) của mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da. Các dấu hiệu rõ ràng của tổn thương do tia UV bao gồm nếp nhăn, đốm đồi mồi và sự phá vỡ collagen, elastin và lớp mỡ dưới da, khiến da chảy xệ. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời hàng ngày có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa da và giảm tổn thương DNA trong tế bào da có thể gây ra đột biến dẫn đến ung thư da.
A nhiều cách điều trị có thể giúp giảm hoặc phục hồi tổn thương do ánh sáng trên da và thậm chí loại bỏ một số tiền ung thư da Nếu không, chúng có thể biến chứng thành ung thư da toàn diện. Các phương pháp điều trị này bao gồm lột da hóa học, tái tạo bề mặt da bằng laser, liệu pháp quang động, retinoid bôi ngoài da, tẩy tế bào chết tại chỗ và hóa trị liệu bôi ngoài da. Khi sử dụng bất kỳ phương pháp điều trị nào trong số này, điều quan trọng là phải đặc biệt lưu ý đến việc chống nắng, vì chúng có thể khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời trong vài ngày sau khi kết thúc điều trị. Điều quan trọng là phải tiếp tục thực hiện các biện pháp chống nắng thường xuyên và chăm chỉ sau khi điều trị để duy trì hiệu quả lâu dài.
H: Tôi có cần dùng kem chống nắng khi chỉ ra ngoài trong thời gian ngắn không?
Tiến sĩ Hanke: Ngay cả khi chỉ ở ngoài nắng vài phút, da vẫn có thể bị tổn thương. Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ tích tụ dần, ngay cả từ những việc nhỏ như dắt chó đi dạo, chờ xe buýt hoặc lấy thư. Điều quan trọng là phải sử dụng chống nắng mỗi ngày.
Làn da của bạn cũng dễ bị tổn thương khi bạn ở trong nhà hoặc trong xe hơi. Kính cửa sổ chặn gần như toàn bộ tia cực tím B (UVB) của mặt trời, loại tia gây cháy nắng nhiều nhất. Tuy nhiên, tia cực tím A (UVA) có thể xuyên qua. UVA cũng có thể gây cháy nắng, sạm da, nhăn da và lão hóa da. Điều này có nghĩa là bạn có thể bị tổn thương da khi ở bất kỳ không gian nào có cửa sổ, kể cả khi đi ô tô, xe buýt hoặc máy bay. Vì cả hai loại tia UV đều góp phần gây ung thư da, đây là một lý do quan trọng khác để tìm một loại kem chống nắng bạn thích và sử dụng nó mỗi ngày, quanh năm. Bạn cũng có thể dán phim cách nhiệt đặc biệt cho cửa sổ nhà hoặc xe hơi để ngăn chặn hơn 99% tia UVA và UVB.
H: Tôi bị dị ứng với kem chống nắng; tôi nên làm gì?
Tiến sĩ Hanke: Một người bị dị ứng hoàn toàn với kem chống nắng là rất hiếm. Dị ứng kem chống nắng thường là do nhạy cảm với ánh sáng, nghĩa là kem chống nắng gây ra phản ứng với ánh sáng mặt trời. Nếu bạn bị dị ứng với một loại kem chống nắng, bạn có thể thử dùng một loại khác. loại kem chống nắng. Nếu bạn biết thành phần nào gây ra phản ứng tiêu cực, hãy thử sử dụng kem chống nắng không chứa thành phần đó.
Thành phần hoạt chất chống nắng thường được phân loại là hóa học hoặc vật lý (khoáng chất), nhưng tất cả đều có nguồn gốc hóa học. Các loại được gọi là hóa học thực chất là các bộ lọc hữu cơ UV, có tác dụng hấp thụ và phân tán bức xạ UV. Các loại được gọi là khoáng chất cũng được gọi là vật lý hoặc vô cơ Kem chống nắng vật lý có chứa titanium dioxide và/hoặc kẽm oxit. Chúng bám trên da, phản xạ và hấp thụ tia UV. Các thành phần vật lý (khoáng chất) ít gây kích ứng da hơn.
Điều quan trọng cần lưu ý là nguyên nhân gây ra phản ứng thường không phải do thành phần hoạt tính của kem chống nắng, mà là do một thành phần không hoạt tính hoặc thành phần vi lượng, chẳng hạn như hương liệu, chất bảo quản hoặc thành phần chống lão hóa. Nếu bạn gặp phản ứng bất lợi với một hoặc nhiều loại kem chống nắng, bạn có thể được khuyên nên thử nghiệm trên miếng dán và miếng dán quang học để xác định loại dị ứng hoặc nhạy cảm của mình.
Quần áo cũng là một phương pháp chống nắng hiệu quả. Nếu bạn không muốn bôi kem chống nắng lên cơ thể, hãy cân nhắc việc bôi Xếp hạng UPF Quần áo. Trên thực tế, Quỹ Ung thư Da khuyến nghị một chế độ bảo vệ da toàn diện hàng ngày, bao gồm việc tìm bóng râm, đặc biệt là từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, thời điểm ánh nắng mặt trời mạnh nhất; mặc quần áo chống tia UV, đội mũ rộng vành và đeo kính râm lọc tia UV; và thoa kem chống nắng phổ rộng SPF 30 trở lên mỗi ngày cho tất cả các vùng da tiếp xúc với ánh nắng. Tuân thủ các hướng dẫn này có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc ung thư da và làm chậm quá trình lão hóa da.
H: Việc tắm nắng có giúp bảo vệ khỏi tia UV không?
Tiến sĩ Hanke: Không có thứ gì gọi là rám nắng lành mạnh, an toàn hay “bảo vệ”. Bản thân việc rám nắng là kết quả của tổn thương DNA cho da. Tia UV gây tổn thương da, dù là từ ánh nắng mặt trời hay giường tắm nắng, và nó bắt đầu chỉ sau vài phút tiếp xúc. Ngay cả việc rám nắng nhẹ cũng có thể gây tổn thương da. Tôi nhấn mạnh với bệnh nhân rằng chỉ cần một tế bào da bị tổn thương cũng có thể gây ung thư da. Nếu bạn vẫn muốn có làn da rám nắng, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm làm rám nắng tại chỗ không cần ánh nắng mặt trờiĐiều quan trọng cần biết là kem nhuộm da không bắt nắng không bảo vệ da khỏi tia UV. Do đó, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là vô cùng quan trọng. Ngay cả khi sản phẩm nhuộm da không bắt nắng bạn đang sử dụng có ghi chỉ số SPF trên nhãn, bạn vẫn nên thoa lại kem chống nắng phổ rộng SPF 30+ riêng biệt sau mỗi hai giờ khi ra ngoài trời và ngay sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi.
VỀ CHUYÊN GIA
C. William Hanke, Tiến sĩ Y khoa, là giám đốc chương trình cho Chương trình đào tạo nghiên cứu sinh về phẫu thuật vi phẫu và ung thư da tại Bệnh viện Ascension St. Vincent ở Indianapolis. Ông cũng là phó chủ tịch cấp cao của The Skin Cancer Foundation và là cựu chủ tịch của Viện Da liễu Hoa Kỳ.
