Q: Kadang-kadang saya menggunakan tanning bed sebelum bepergian atau menghadiri acara besar, hanya untuk memberi saya sedikit warna dan dasar tan yang bagus. Bukankah itu lebih baik daripada berjemur di bawah sinar matahari selama berjam-jam? Dan bukankah itu juga meningkatkan vitamin D saya?
Dokter Lisa Chipps: Darimana memulainya? Pertama, radiasi ultraviolet (UV), baik dari sinar matahari atau dari tempat penyamakan, bersifat karsinogenik, sama seperti rokok yang bersifat karsinogenik. Keduanya dapat menyebabkan kanker. Dan sama seperti tidak ada jumlah aman untuk merokok, Anda tidak bisa mendapatkan sedikit tan yang aman. Kerusakan yang ditimbulkannya, meskipun hanya sedikit di sana-sini, bertambah seiring waktu dan menyebabkan kerutan dan penuaan kulit serta perkembangan kanker kulit.
Dua jenis sinar UV memengaruhi kulit Anda: UVA dan UVB. Anggaplah UVA sebagai penyebab utama penuaan kulit saat kulit menjadi kecokelatan — “A” untuk penuaan. Anggaplah UVB sebagai penyebab utama kulit terbakar — “B” untuk luka bakar. (Panjang gelombang sinar UVA yang terpendek juga berkontribusi terhadap kulit terbakar.)
Tempat tidur penyamakan kulitmemberikan lebih banyak sinar UVA daripada UVB, dan kulit Anda menggunakan UVB untuk membuat vitamin D. Kedua jenis sinar tersebut berkontribusi terhadap kanker kulit. Jadi, tanning bed adalah tidak lebih aman daripada berbaring di bawah sinar matahari.
Faktanya, orang yang pernah menggunakan tanning bed memiliki risiko 67 persen lebih tinggi terkena karsinoma sel skuamosa dan risiko 29 persen lebih tinggi terkena karsinoma sel basalOrang yang pertama kali menggunakan tanning bed sebelum usia 35 tahun meningkatkan risikonya melanoma Melanoma didiagnosis lebih sering pada wanita di awal usia 75-an, dan banyak dari itu disebabkan oleh penggunaan tempat penyamakan. Itulah salah satu alasan banyak negara bagian dilarang atau dibatasi penggunaannya untuk anak di bawah umur.
Yayasan Kanker Kulit dan @Refinery29 bekerja sama untuk menyelamatkan nyawa.
Tandatangani petisi mereka menyuruh FDA untuk melarang penyamakan kulit pada remaja.
Saya punya pasien muda yang didiagnosis menderita melanoma di pergelangan kakinya setahun sebelum pernikahannya. Dia adalah seorang gadis California dengan banyak riwayat penyamakan kulit, baik dari pantai maupun dari tempat penyamakan kulit. Kami melakukan operasi pada melanomanya, tetapi meninggalkan bekas luka yang terlihat di pergelangan kakinya. Kami merawat bekas luka itu dengan laser dan krim selama sekitar enam bulan, dan hasilnya membaik, tetapi dia masih merasa harus menutupinya dengan riasan untuk pernikahannya.
Senang rasanya mengingat kembali pasien tersebut. Sekarang dia sudah menikah dengan bahagia, menjadi ibu dua anak, bekerja sebagai guru, dan rutin memeriksakan tahi lalatnya. Dia masih tidak menyukai bekas luka di pergelangan kakinya, tetapi dengan sukarela menumbuhkan beberapa bekas luka baru dengan pengangkatan tahi lalat selama bertahun-tahun demi kesehatannya.
Pasien melanoma lain pernah bertanya kepada saya, "Jadi, berapa lama saya bisa berjemur? Karena saya benar-benar terlihat lebih baik dengan kulit yang kecokelatan." Sayangnya, bahkan setelah didiagnosis menderita melanoma, banyak pasien masih memilih untuk berjemur. Saya menyarankan pasien saya: "Gunakan penyamak kulit sendiri atau semprotan penyamak kulit. Produk-produk itu tidak akan melindungi kulit Anda dari kerusakan lebih lanjut, tetapi sekarang ada produk yang tampak luar biasa."
Mengenai vitamin D: Tidak perlu waktu lama untuk terpapar sinar matahari agar tubuh Anda dapat memaksimalkan jumlah vitamin D yang dapat diproduksi. Anda mungkin memperoleh cukup vitamin D dari paparan sinar matahari yang tidak disengaja atau tidak cukup sering mengoleskan tabir surya. Namun, mencari paparan sinar matahari tambahan hanya untuk mendapatkan vitamin D terlalu berisiko.
Demikian pula, tempat penyamakan kulit bukanlah sumber vitamin D yang aman. Sebaliknya, dapatkan asupan vitamin D sebanyak 600 hingga 800 unit internasional setiap hari dari ikan berminyak, produk olahan susu dan sereal yang diperkaya, atau dari suplemen jika diperlukan.Penelitian terbaru di New England Journal of Medicine Telah terbukti bahwa apa pun di luar ini tidak memiliki manfaat tambahan bagi kesehatan. Dan mohon gunakan pelindung matahari setiap hari!
TENTANG AHLI
Dokter Lisa Chipps, adalah dokter kulit dan ahli bedah Mohs yang berpraktik di Beverly Hills, Torrance, dan Encino, California. Ia merupakan staf pengajar di Harbor-UCLA Medical Center dan staf di Cedars-Sinai Medical Center di Los Angeles.
* Artikel ini pertama kali diterbitkan pada edisi 2017 Jurnal Yayasan Kanker Kulit.
